Nutrición sexual: Nueces, potentes vigorizantes

nuecesLas nueces son verdaderos aliadas de la sexualidad ya que contienen ácidos grasos insaturados del tipo Omega 3 que mejoran la circulación y minerales como el fósforo y magnesio que actúan sobre el sistema nervioso atenuando la depresión, el estrés y la fatiga. Aportan vitamina E que incrementa la producción de hormonas sexuales. Otros alimentos con efectos similares son las demás frutas secas: almendras, avellanas, pistachos, castañas.