¿Intentando combatir tu hipersensiblidad? Lo más importante: trátate bien

Una persona emotiva en exceso debe observar unos hábitos que no incrementen tu sensibilidad. Así que cuidado con la cafeína, el azúcar y el alcohol. El ejercicio físico ayuda a hacer frente al estrés y la ansiedad que a menudo afectan a las personas hipersensibles. Descansar y dormir bien resulta sumamente importante, especialmente para los sistemas nerviosos muy revolucionarios. Luces indirecta, flores, una estética bonita, música; todo ello resulta de gran ayuda. Como sucede con otro tipo de trastornos o síndromes, parece ser que la gente hipersensible está comenzando a organizarse en grupos de autoayuda.

Además, «hipersensible» quizá sea un término equivocado. En inglés se usa highly sensitive person, es decir, persona altamente sensible, algo más ecuánime y no peyorativo. Los «muy sensibles» aducen que ellos son simplemente sensibles, que es al resto de la población a la que hay que caracterizar de «poco sensible» o «infrasensible».

Ir arriba