Meditación: Aporta luz a tu mente

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Todos los maestros espirituales insisten y coinciden en recomendar una práctica para aportar sosiego y claridad a nuestras mentes multipensantes: la meditación. Como nos recomendaba Concha Pinos, alumna del Dalai Lama y embajadora de paz en misiones humanitarias: «No hace falta ni sentarse, sólo respirar y prestar atención a la respiración. Yo aconsejarla meditar al menos’ 20 minutos al día».

La  identificación con las circunstancias de tu vida es otra gran práctica para aportar lucidez a tu mente. En esto también coinciden los grandes maestros: eres nada más y nada menos que un pedacito de divinidad; tus vivencias forman parte de la escuela de la vida, ese conjunto de pruebas para evolucionar e irradiar el maravilloso ser que llevas dentro.