Una siesta a mitad de jornada fortalece y restablece el funcionamiento cerebral sugiere un estudio de la Universidad de California- Berkelye (EE.UU). Los descubrimientos también insinúan que una programación del sueño no solo refresca la mente sino que también puede enriquecerla. De hecho, una encuesta del portal de empleos Trabajando.com refuerza esta afirmación sosteniendo que los empleados afirman ser menos productivos si tienen sueño. Según los investigadores americanos, tener sueño disminuye la capacidad para retener nuevos datos en casi un 40% debido a la desactivación de regiones del cerebro.