Algunos consejos para ganar seguridad en si mismo luego de una ruptura de pareja.
Confía en el futuro
Procura hacerte el presente más fácil viéndolo como una etapa con fin. Tendrás días duros, pero pasarán antes si te lo propones. No te recrees en el dolor de la herida reciente. Piensa en el futuro con confianza y evita castigarte dando vueltas a las cosas.
Fíjate en lo positivo
Céntrate en el presente y en pensamientos neutros (que no tengan que ver con tu ex) y agradables (aficiones, proyectos, distracciones…). Disciplínate en introducir un pensamiento agradable que neutralice y vaya debilitando los pensamientos negativos.
Apúntate al cambio
Aprovecha el momento para modificar lo que te rodea. Cambios en el entorno físico (modificaciones en el hogar, posibilidades de decorar). Cambios en el entorno social —os nuevos más en consonancia contigo). Cambios en tu ocio (posibilidad de actividades nuevas).
