Ejercicio de a dos: Correr nos hace más inteligentes

correr pareja

El ejercicio aeróbico desencadena el crecimiento de nuevas células cerebrales, favoreciendo la memoria. A las ya conocidas bondades de la carrera y la actividad aeróbica, ahora se suma el curioso beneficio de aumentar la capacidad cerebral. Neurocientíficos de la Universidad de Cambridge han demostrado que el ejercicio físico regular estimula el incremento de materia gris en el cerebro, ello posee un gran impacto en la agilidad mental. Luego de unos días de carrera, los científicos notaron el desarrollo de cientos de miles de nuevas células cerebrales en una región

ción y la evocación de los recuerdos. De esta forma, correr y hacer otros ejercicios aeróbicos pueden mejorar la memoria, el aprendizaje y otras tareas cognitivas, al mismo tiempo que disminuyen el deterioro de la capacidad mental que ocurre durante la vejez. Los científicos creen que este crecimiento de la materia gris puede estar relacionado con un aumento en el flujo sanguíneo o con mayores niveles de hormonas que se liberan durante el ejercicio aeróbico.

Fuente: Buena Salud