Hombres y mujeres: ¿En qué se diferencia al hacer dieta? Mientras ellas adelgazan por estética, ellos lo hacen más por cuestiones de salud.
Los hombres
• Son más constantes en el proceso de adelgazamiento: el 40,6% de los hombres, frente al 30,7% de las mujeres, no dejan la dieta.
• Prefieren seguir las pautas de un especialista en nutrición y, durante la dieta, casi el 50% asiste a la consulta semanal para llevar un mayor control del proceso.
• Hacen dieta para cuidar su salud. Para ellos la estética y la imagen son razones secundarias a la hora de bajar los kilos de más.
• Adelgazan más rápido: pierden el doble de peso que las mujeres en el mismo tiempo, gracias a que su organismo retiene menos líquidos y a que no se ven afectados por tantos cambios hormonales.
• Sólo un 30% logra mantener el peso ideal un año después, ya que no son constantes a la hora de mantener los hábitos saludables adquiridos.
Las mujeres
• Abandonan las dietas con mayor frecuencia que los hombres.
• El 40% de ellas se definen como «autodidactas» y empiezan a hacer dietas por sí mismas, sin el asesoramiento profesional adecuado.
• Inician un plan de descenso de peso básicamente por cuestiones estéticas.
• Les cuesta más bajar de peso debido a las fluctuaciones hormonales y a la retención hídrica.
• El 50% de las mujeres que hacen dietas comenten excesos que luego intentan compensar, comiendo menos, pero no realizando más ejercicies (que ellos si hacen!)